ACUPUNTURA: a arte milenar no esporte

Cada vez mais se pesquisa os fatores que interferem no rendimento do atleta e na melhora da performance esportiva. Para isto, um bem-estar físico e psíquico do atleta é importante, não somente para melhorar sua performance durante uma competição, mas para evitar alterações no sistema imunológico, alterações comportamentais, fadiga precoce e predisposição a lesões. A acupuntura vem sendo usado como ferramenta eficaz em alguns fatores relacionados à prática esportiva.

A acupuntura é uma grande aliada dos atletas, inicialmente muito utilizada pelos atletas chineses e japoneses e recentemente descoberta pelos ocidentais, a acupuntura contribui na performance, na redução das dores e de fadiga. Com os efeitos de equilíbrio energético, de melhora no fluxo sanguíneo, e do efeito local em grupos musculares e grandes articulações, a acupuntura se torna hoje um instrumento de melhora de aperfeiçoamento do treinamento.

Nem tudo em nosso corpo os olhos, as radiografias e as ressonâncias podem ver e analisar. A sutil rede de energia que se estende por nosso corpo logo abaixo da superfície da pele unindo os órgãos e sistemas que nos mantêm vivos não são reconhecidas por essas estruturas descritas acima.

Os chineses chamam essa energia de Qi (Tchi), a energia da vida, todos concordam que a acupuntura tem o poder de equilibrá-la, corrigindo e prevenindo possíveis curtos-circuitos. A acupuntura consegue de maneira natural e com menos efeitos colaterais que os tratamentos médicos ocidentais, combater a dor e os desequilíbrios orgânicos, fazendo o corpo funcionar melhor de forma saudável.

Embora a utilização da acupuntura seja aparentemente recente no ocidente, e sua aplicabilidade na preparação de atletas tenha um aspecto inovador, registros de cerca de 2.000 anos relatam o uso da acupuntura na China Antiga por lutadores e espadachins para incrementarem a sua performance.

Alguns pesquisadores garantem que a acupuntura pode melhorar a performance em qualquer atividade física, porque fortalece os músculos, torna o coração e pulmões mais eficientes, alivia o cansaço, desobstrui a respiração, evita lesões musculares e aumenta o rendimento final dos atletas.

Outros pesquisadores descrevem alguns dos efeitos da acupuntura passíveis de benefícios na preparação de atletas como: vasodilatação (através de liberação de substância P e CGRP – peptídeo calcitonina-gene-relacionado), antinocicepção; gatilho para liberação de substâncias vasoativas; incremento na perfusão sangüínea; estímulo à regeneração tecidual; relaxamento muscular (através de reflexos axônio-axonais); restauração da força muscular; regulação da propriocepção; restauração da função articular; normalização do tônus e da funcionalidade muscular.

O trabalho de atletas de alto rendimento é realizado com uma intensidade muito alta e direcionado por objetivo bem definido. Com isso, qualquer situação que os impeça de treinar/competir deve ser encarado com cuidado. A maior parte destes problemas pode inicialmente não ser considerado grave e o atleta é tratado paliativamente para que continue no mesmo ritmo de treino. Sendo assim os pequenos distúrbios não são curados corretamente e perduram até que um trauma, às vezes nem tão grave tira o atleta fora de treinos e competições importantes para seu rendimento. A acupuntura possui boa aplicação e indicação nestes casos de traumas e problemas que acometem atletas de alto rendimento. É utilizada no controle da dor, assim como em lesões crônicas em tendões, ligamentos e músculos, de luxações e inflamações e de entorses.

Em geral, são conseqüências de traumas (contusões), tensão exagerada ou fadiga por excesso de uso (distensões). As fibras que constituem os músculos e ligamentos são lesadas nos dois processos patológicos e, portanto, há necessidade de reparação tecidual para que o indivíduo retorne à sua atividade normal. A acupuntura é então utilizada para estimular a cicatrização natural, reduzir ou aliviar a dor e aumentar as funções da área afetada. Em média, um atleta que faz acupuntura se recupera 30% mais rápido.

A acupuntura estimula a produção dos analgésicos endógenos, são as endorfinas. Esses compostos químicos imitam a droga morfina atacando os receptores opióides no sistema nervoso. As endorfinas ajudam a bloquear os mensageiros que levam a dor do corpo para o cérebro, resultando na diminuição da dor. As endorfinas também ajudam a regular o sistema bioquímico corporal, que causa a redução da inflamação e promove a cicatrização natural.

Pelas suas características de possuir poucas restrições na sua aplicação, e acelerar a recuperação mesmo de lesões recentes, a acupuntura deveria estar entre as primeiras opções de tratamento nos casos de lesões do esporte. O tratamento é feito em sessões semanais ou diárias, e quanto mais recentes o problema, mais rapidamente ele poderá ser resolvido.

Em um estudo publicado no Medical & Science in Sports & Exercise em 2003, foi comprovado que a acupuntura afeta a resposta imunológica e a produção de endorfinas, hormônios liberados pelo nosso cérebro para combater a dor e trazer sensações de bem-estar e conforto. Os cientistas acompanharam um time de elite de futebol feminino em fase de competições. As jogadoras foram divididas em dois grupos: um grupo recebeu o tratamento de acupuntura e o outro serviu como grupo de controle. O grupo tratado recebeu aplicações quatro horas depois de cada jogo, por 15 a 20 minutos, e apresentou inibição da produção de cortisol (o hormônio do estresse) pós-exercício e menor percepção de fadiga e tensão muscular.

Outro estudo realizado com ratos na Faculdade de Medicina Oriental de Seoul e publicado em 2002 no Neuroscience Letter investigou os efeitos da acupuntura na resistência em corrida na esteira. O tempo que os ratinhos levaram para chegar à exaustão aumentou significativamente depois das aplicações de acupuntura.

Outro fator benéfico aliado à prática freqüente da Acupuntura está na melhora dos níveis de concentração, relaxamento e controle mental.

Enfim a acupuntura surge como uma técnica de enorme eficácia na área de promoção e prevenção das capacidades físicas As áreas que mais estão se beneficiando desta técnica são o da medicina esportiva e o da preparação física de atletas de alto rendimento.

De virada, Intelli/Orlândia goleia a Malwee

Em jogo válido pelo grupo B da segunda fase da Liga Futsal 2010, principal competição do salonismo nacional, Intelli/Orlândia (SP) e Malwee/Cimed (SC) se enfrentaram na noite desta sexta-feira (27/8). Jogando em casa, no ginásio Maurício Leite Morais (Orlândia – SP), a equipe paulista goleou o representante de Jaraguá do Sul pelo placar de 7 a 2.

Empurrada por sua fanática torcida, que tomou conta da arquibancada local, a Intelli foi superior no primeiro tempo. Apesar do gol do ala Falcão com menos de sete minutos de jogo, os comandados do técnico Cidão se organizaram em quadra e conseguiram a virada antes mesmo no intervalo – Genário, Augusto e Marlon marcaram para o time paulista.

Os gols continuaram saindo na etapa final. Logo nos primeiros minutos, enquanto Caio, que iniciou o duelo no banco de reservas, aumentou a vantagem intelliana, o goleiro Tiago, poucos segundos depois, diminuiu para a Malwee – 4 a 2.

Perdido na marcação, o time visitante se perdeu em quadra e sofreu a goleada em Orlândia. Marlon, novamente, Augusto e Darlan garantiram a vitória histórica pelo placar de 7 a 2.

No fim, o treinador da Intelli/Orlândia comemorou a vitória, que tirou a invencibilidade e a primeira posição da equipe catarinense. “Tivemos mais posse de bola, o que nos deu tranquilidade no decorrer da partida. Fomos eficientes”, analisou Cidão.

Marinho deixa lesão para trás e comemora gol decisivo

Após permanecer praticamente duas semanas no departamento médico devido a uma inflamação no tendão, o capitão da ADC Intelli/Orlândia, Marinho, dá amostras de que está totalmente recuperado da lesão que o tirou das últimas partidas da ADC Intelli.

O camisa 7, na verdade, retornou às quadras no último final de semana frente à AABB, na estreia do Paulistão A-1, porém, nessa terça-feira (24), no segundo compromisso da equipe na competição Paulista, o fixo atuou em grande parte do tempo e de quebra ainda fez o gol que fechou a contagem e definiu a vitória Orlandina pelo placar de 3 a 2.

A boa atuação de Marinho eleva o astral do atleta e dá confiança para o próximo confronto da equipe, pela Liga Futsal 2010, contra a Malwee/Cimed, em Orlândia na próxima sexta-feira (27).

O capitão comemora: “Graças a Deus pude voltar a tempo de poder ajudar a equipe no Paulista e em um compromisso tão importante como esse contra a Malwee”disse.

O embate entre Paulistas e Catarinenses ocorre no ginásio Maurício Leite de Moraes, a partir das 19h15 e vale pela segunda fase da Liga Futsal 2010.

PROPRIOCEPÇÃO: um treinamento que previne.

Embora seja estudada há muito tempo, ainda é pouco utilizada. Propriocepção é o termo que descreve a percepção do próprio corpo e inclui a consciência da postura, do movimento, das partes do corpo e das mudanças no equilíbrio, além de englobar as sensações de movimento e de posição articular.

Essas sensações são garantidas por receptores que são responsáveis pelas diferentes experiências sensoriais captadas e interpretadas pelo nosso corpo. Porém um único receptor não é capaz de identificar os diferentes estímulos que nos bombardeiam a cada instante, por isso contamos com diferentes tipos receptores sensoriais, cada um com características próprias. Podemos classificá-los de acordo com a sua função (mecanoceptores, termoceptores, fotoceptores, quimioceptores e nociceptores) e de com a sua localização anatômica: exteroceptor, interoceptor e proprioceptor.

Os proprioceptores se localizam mais profundamente nos músculos, tendões, ligamentos, articulações e no labirinto cuja função reflexa é locomotora ou postural, eles podem gerar impulsos nervosos conscientes e inconscientes.

Os conscientes atingem o cérebro e permitem que com os olhos fechados, tenha a percepção do corpo e seus segmentos, da atividade muscular e do movi¬mento das articulações, ou seja, são responsáveis pelo sentido de posição e de movimento dos membros.

Os impulsos nervosos proprioceptivos inconscientes não despertam nenhuma sensação; são utilizados pelo sistema nervoso central para regular a atividade muscular, através do reflexo miotático no equilíbrio por exemplo.

Enfim a propriocepção é uma informação da articulação para o cérebro dando consciência das condições de posicionamento articular, estático e dinâmico mantendo assim a articulação de uma forma apropriada para aquela situação. É basicamente a consciência da posição do corpo, ou os receptores de proteção das articulações do nosso corpo.

Na atividade esportiva os receptores proprioceptores atuam como um protetor das lesões, o esporte de alto rendimento exige demais dos atletas através de movimentos mais bruscos, impactos excessivos, mudança de direção, contato físico e calendários apertados, acabam sendo fatores que contribuem para o aumento na incidência de lesões.

Os treinamentos proprioceptivos são na realidade treinos do nosso Sistema Nervoso Central com o objetivo e melhorar as reações motoras em respostas a alterações bruscas do posicionamento corporal. Esses treinamentos são realizados com exercícios que leva o atleta a buscar o equilíbrio em situações que favorecem o desequilíbrio, digamos que a periodização desses treinos deixa o sistema nervoso central mais atento e com respostas mais rápidas às informações proprioceptivas.

Por exemplo, se equilibrar em uma tábua instável, pular em uma cama elástica, correr em uma superfície irregular, isso faz com que os receptores proprioceptivos que se encontram dentro das articulações mandem informações ao sistema nervoso central dizendo quais grupos musculares devem se contrair ou relaxar de acordo com a situação imposta, assim não perdemos a estabilidade prevenindo também qualquer lesão, ou seja, é um mecanismo de proteção, daí a justificativa para a periodização dos treinamentos proprioceptivos nos atletas de alto rendimento com o objetivo de prevenir lesões.

Porém os treinamentos proprioceptivos não se restringe somente à prevenção de lesões mas também deve ser realizado após uma lesão ligamentar ou articular, pois após um entorse de tornozelo por exemplo os receptores do tornozelo são danificados o que significa que as informações que são enviadas ao sistema nervoso central fica prejudicada causando um prejuízo na capacidade desses ajustes e adaptações de estabilidade aos movimentos, isso aumenta a probabilidade de uma nova lesão ou de um déficit nos movimentos específicos do esporte.

Enfim para nós fisioterapeutas os treinos proprioceptivos pode ser um aliado na prevenção de lesões fazendo com que nosso atleta tenha uma maior consciência corporal, além de uma melhor resposta proprioceptiva proporcionando um maior equilíbrio e estabilidade nas mudanças bruscas de direção contidas em seu esporte.

ADC Intelli repatria o ala/pivô Willian

Demonstrando todo seu empenho em formar uma equipe vencedora e respeitada em todo o cenário do futsal, a ADC Intelli novamente anuncia uma contratação. Willian Alves Moraes, ala\pivô de 23 anos, é a mais nova aposta da agremiação branca/grená do interior paulista.

O jogador estava na Espanha e na temporada 2009/2010 defendeu o MRA/Navarra, clube que ajudou a conquistar o inédito vicecampeonato da Liga Espanhola, considerada uma das maiores e mais difíceis competições de clubes do futsal mundial, ao lado da Liga Futsal Brasileira e pelo qual marcou 10 gols.

Apesar da pouca idade, Willian iniciou no futsal de Jaraguá do Sul, na equipe da Malwee e jogou pela primeira vez com a equipe principal em 2003, com apenas 17 anos, dessa data em diante, o jogador construiu uma carreira brilhante, inclusive com várias passagens pela seleção Brasileira e muitos títulos conquistados, entre eles: três vezes a Liga Nacional Futsal (2005/2007/2008), seis vezes a taça Brasil (2003/2004/2005/2006/2007/2008), cinco vezes a Libertadores da América (2004/2005/2006/2007/2008), cinco vezes o Sul Americano (2004/2005/2006/2007/2008), duas vezes a Superliga de Futsal (2005/2006) e cinco vezes o campeonato Catarinense (2003/2004/2005/2006/2008).

Porém, apesar de tantas conquistas, o atleta se destacou mesmo na Liga Futsal 2007, quando marcou 31 gols na competição Nacional e em uma equipe recheada de craques, superou a todos e foi o artilheiro daquela edição da Liga.

No Brasil, além da equipe Jaraguaense, o jovem atleta atuou somente no Joinville e por apenas três meses, até que o assédio do futsal europeu fizesse com que Willian tivesse sua primeira experiência internacional, no TG-ulgra, clube russo, onde também permaneceu por pouco tempo, 5 meses e novamente, o assédio de outro clube, dessa vez da Espanha, fez com que o jovem jogador seguisse novos rumos, indo então para o MRA/Navarra.

O ala da ADC Intelli, Caio, que trabalhou com Willian na seleção Brasileira sub-20, falou da nova contratação: É uma pessoa muito tranqüila e humilde, não tem medo, vai para cima e por onde passa marca muitos gols:” disse.

Além de Caio, outro jogador do elenco Intelliano que jogou ao lado de Willian ainda nas categorias de base, foi o goleiro Dudu.

O ala/pivô não terá condições de defender a nova equipe na Liga Futsal, já que o prazo de inscrições finalizou se no último dia 05/08, porém, espera poder ajudar muito na disputa do Paulistão A-1: “Cada vez que a gente chega a um novo clube é um novo desafio. Venho para fazer o máximo para devolver o título paulista para a ADC Intelli, é um grupo fantástico, onde tenho amigos, que inclusive, já trabalhei junto e sei que terei uma boa experiência” disse.

A previsão é que Willian chegue à Orlândia no próximo sábado (21), no período da tarde, seja submetido à exames médicos e depois disso se integre imediatamente ao elenco.

Fisioterapeuta Rodrigo Silva analisa os atletas lesionados na ADC Intelli

O fisioterapeuta da ADC Intelli/Orlândia, Rodrigo Silva, analisou nessa quarta-feira (11), a situação clínica de cada atleta que no momento se encontra no departamento médico do clube e trouxe boas notícias ao torcedor Intelliano, dentre elas, o animador processo de recuperação do pivô Macdovall.

O camisa 15 teve lesões múltiplas na região do joelho, na primeira partida do time de Orlândia na Liga Futsal, dia 06/04/10, quando venceu o São Caetano/Corinthians/Unip, em Orlândia, pelo placar de 4 a 2. Por ironia, o mineiro é o terceiro atleta que mais vestiu a camisa branca/Grená na Liga Futsal, foram 82 jogos em que marcou 30 gols e justamente nessa competição teve a lesão mais séria de sua carreira.

Porém, a gravidade da lesão apresentou a mesma intensidade que a força de recuperação de Macdovall, que segundo Rodrigo, já realiza trabalhos leves com bola e apresenta uma surpreendente evolução de seu quadro: “O Mac tem uma força de vontade fora do comum e isso ajuda muito, passará por uma avaliação do médico no próximo dia 30 e se continuar assim, é muito provável que seja liberado para trabalhos físicos um pouco mais intensos e logo após, normalmente com o restante do grupo” disse.

Quem também teve problemas com o joelho foi o fixo Edgar. Após se contundir em abril foi submetido a três intervenções cirúrgicas no local, a última há 15 dias e por enquanto ainda está proibido de apoiar os pés no solo. De acordo com o fisioterapeuta, o jogador irá permanecer por mais 10 dias na mesma situação e após esse prazo inicia o processo de recuperação para retornar às quadras, Rodrigo calcula que todo o processo deve durar em torno de 40 dias e a partir daí, o atleta será liberado para se reintegrar.

Os casos mais recentes que preocuparam a comissão técnica Intelliana foram os do ala Cris e do fixo Marinho. O primeiro sofreu uma entorse no tornozelo em treinamentos durante a semana passada e desfalcou a equipe na última partida da Liga Futsal, frente ao Foz/Futsal, o camisa 10 porém, já foi liberado pelo departamento médico e segue com a equipe, nessa quarta-feira (11), para a cidade Paranaense de Umuarama, onde na próxima sexta-feira (13), enfrenta o Zaeli/Gazin/Penalty, pela segunda fase da competição Nacional.

Já o estado do capitão da equipe, Marinho, não passou de um grande susto, também na partida diante do Foz/Futsal, o camisa sete deixou a quadra com fortes dores no tendão e a suspeita de lesão logo veio à tona, se tornando o grande temor dos torcedores e todo o elenco Intelliano.

Submetido à exames no dia posterior ao confronto, terça-feira (10) e observado nessa quarta-feira (11), a suspeita foi totalmente afastada, o camisa sete teve apenas uma inflamação no tendão de Aquiles e já se encontra em tratamento no departamento clínico da equipe, comandado por Rodrigo Silva, que explicou: “Com todos os exames realizados podemos tirar as dúvidas que ficaram no final da partida de segunda-feira, com isso ficou claro que não passa de uma inflamação no local, o jogador já está em tratamento e não segue com a equipe para Umuarama, mas na semana seguinte, provavelmente estará liberado para trabalhar normalmente com o restante do grupo” finalizou Rodrigo.

Intelli/Orlândia inicia 2ª Fase com vitória sobre Foz Futsal

Diante de sua fanática torcida, a Intelli/Orlândia (SP) fez valer o mando de quadra e goleou o Foz Futsal/Penalty (PR) na noite desta segunda-feira, 9 de agosto, por 4 a 0. Ambos os times estrearam na segunda fase da Liga Futsal 2010, grupo B.

Jogando no ginásio Maurício Leite Morais, em Orlândia (SP), o time comandado pelo técnico Cidão foi superior durante quase todo confronto, onde pressionou o adversário e soube definir o resultado nas rápidas jogadas de contra-ataque.

O primeiro tempo foi morno, com as duas equipes se respeitando muito. O ala Caio, que iniciou o duelo no banco de reservas, abriu o marcador para a Intelli aos 9min44, sem chances para Guiga, goleiro do clube paranaense.

Na segunda etapa, empurrada por sua torcida, a agremiação do interior paulista continuou melhor, dando pouco espaço ao Foz Futsal. Com gols de Darlan, Genário e Leandro, a Intelli garantiu a vitória por goleada 4 a 0.

De acordo com Cidão, técnico da Intelli/Orlândia, o time foi convincente. “Foi um bom jogo. No primeiro tempo fomos um pouco desatentos, mas corrigimos no vestiário. Tivemos equilíbrio entre a defesa e o ataque. Parabéns a toda nossa equipe, mas estamos apenas no começo”, declarou.